Kassim Annan

Amélioration de vos qualités physiques

• Force
• Vitesse
• Endurance
• Souplesse
• Coordination

Réathlétisation, prévention

Pour retrouver vos qualités physiques après la rééducation suite à une opération ou une blessure.

Renforcement de l’articulation par des exercices de musculation et d’étirements.

Retrouvez votre poids de forme

• Exercices issus de la préparation physique pour le combat
• Exercices cardiovasculaires
• Différents niveaux d’intensité

Cours particuliers

• Grappling
• MMA
• Self-Défense

Stages collectifs

Prestations adaptées aux :

• Clubs
• Associations
• Entreprises

Préparation mentale

• Motivation intrinsèque
• Maitrise du flux des pensées
• Intention et conscience dans le mouvement à effectuer

PPG - Combat

J’utilise les techniques du MMA afin d’élaborer des circuits training ludiques et variés.

Vos objectifs sont atteints tout en acquérant des techniques de combat ayant prouvé leur efficacité en légitime défense.

Spécifique enfants

• Développement de la motricité grâce à des exercices ludiques
• Côté MMA : apprendre à frapper, bloquer, immobiliser, faire tomber, tomber et se relever, prendre sa distance, se déplacer au sol et debout
• Côté préparation physique : tirer, pousser, sauter, s’étirer
• Prise de confiance en soi
• Canalisation de son énergie